Gesundheitscoaching für Schichtarbeiter *innen 

von schichterfahrenen & zertifizierten Gesundheitscoaches

Wie du trotz Schichtarbeit gesund und fit bleibst und dabei noch ein besseres Leben führst.
Hole dir jetzt 9 gratis Alltagstipps in unserem Webinar. Trage dich dazu einfach über den Button mit deiner E-Mailadresse ein.

 Gratis Webinar

Keine theoretiker, sondern aus der praxis - am eigenen leib ausprobiert

claudia lübbers - desy hamburg

Im Rahmen eines zweistündigen Online-Kurses haben die Gesundheitscoaches von ShiftMaids, selbst bestens vertraut mit den Herausforderungen, die Schichtarbeit mit sich bringt, unseren Mitarbeitern des Technischen Notdienstes viele hilfreiche und niedrigschwellige Tipps an die Hand gegeben, die ihnen den Umgang mit der Schichtarbeit erleichtern können. 

Es wurde sehr deutlich, dass die ShiftMaids keine Theoretikerinnen sind, sondern aus der Praxis kommen und die Hilfestellungen, die sie aufzeigen, „am eigenen Leib“ entwickelt und ausprobiert haben.

Unser Programm

Gesundheit im Schichtbetrieb

Wir wissen, dass Schichtarbeit besondere Herausforderungen mentaler und physischer Art mit sich bringen. Wir von ShiftMaids kommen selbst aus der Schichtarbeit und haben erkannt, dass zwar viele Arbeitgeber Programme rund ums Thema Gesundheit bei Schichtarbeit anbieten, aber die richtigen Alltagshelfer fehlen.

Du bist nicht alleine

Wer schichtet alles? Wer sitzt im gleichen Boot und warum dir das helfen kann.

Gefahren im Alltag

Welche Faktoren wichtig sind, um dein Alltag sicher zu meistern.

Soziales Umfeld

Soziale Kontakte trotz Pandemie und Schichtdienst? Ja, das geht auch in der Schichtarbeit.

Gesunder Schlaf

Schlaf ist eines der Hauptprobleme von Schichtarbeitenden. Wir geben Tips wie es besser klappt.

Fatigue

Warum das Wissen um Fatigue so wichtig ist? Jeder Schichtarbeiter war es min. schon einmal, aber kaum einer kennt den Begriff. 

Unbemerkter Stress

Stressoren fallen oft gar nicht auf und sind mehr als nur eine Momentaufnahme. So kannst du dich schützen.

Ernährung

Schnelles Essen? Ja, aber bitte gesund! Fast Food ist in Maßen sicher auch mal ok. Erhalte Rezepte und Ideen.

Sofortmaßnahmen

Wen kannst du bei der Arbeit ansprechen? Was sind die richtigen Anlaufstellen während der Arbeit?

Rituale im Alltag

Sie sorgen für ein Gleichgewicht in deinem Leben. Wir präsentieren dir echte Beispiele, die auch du umsetzen kannst.

Jetzt den vollen Kurs buchen

Die Gründerinnen

Tina Dachlauer (li.) und Nicoletta Bäuerle (re.) sind schichterfahrene und zertifizierte Gesundheitscoaches. ShiftMaids entstand aus der Erkenntnis, dass berufsübergreifend alle Schichtarbeiter*innen die gleichen Kernthemen haben, mit denen sie im Alltag vor besonderen Herausforderungen stehen. 

Mit mehr als 25 Jahren Schichterfahrung, in der Industrie und der Fliegerei, sind sie die einzigen Anbieter auf dem Markt, die ihre eigenen persönlichen Erfahrungen in das Coaching-Programm voll integrieren und einfache alltägliche Praxistipps mitgeben.

Mehr über uns

Was uns einzigartig macht

 Meinungen von Teilnehmern

Praxiserprobte, schichterfahrene und zertifizierte Gesundheitscoaches. Das sind ShiftMaids. Theorie ist schön, aber sie funktioniert für Schichtende selten. Bei ShiftMaids steht der Einzelne im Fokus und so geben sie unterschiedliche Lösungsansätze, Ideen und Impulse damit jeder seinen individuellen Plan A wie es für sie/ihn/es am besten funktioniert lange fit und gesund zu bleiben, trotz Schichtarbeit.

Marcus

Technischer Notdienst

Die Ernährung und Schlaf tips haben mir gut gefallen und den sozialen Part muss ich auf mein Leben einrichten und schauen wie es auf Dauer funktionieren kann. Ich denke wenn man sich ein wenig auf so ein Seminar ein lassen kann, kann man eine Menge für sich heraus ziehen!

IZabel

Hotelfach

Jetzt weiß ich, dank ShiftMaids, wie ich mein schlechtes Gewissen meinem Sozialen Umfeld gegenüber besser in den Griff bekomme. Mir ist inzwischen klar, dass ich nicht überall auf Verständnis stoßen kann, aber wie ich damit umgehe liegt an mir. Meine Energieräuber habe ich eliminiert.

nico

Technischer Notdienst

Das mit der inneren Uhr war mir neu und fand ich sehr interessant. Ein offner und ehrlicher Umgang mit den relevanten Themen und praxisnaher Bezug waren gegeben.

Woran erkenne ich, dass ihr die Richtigen seid?

Wenn du mehr als drei Aussagen zustimmst, dann ist unser Programm genau das Richtige für dich!

Gesundheit ist mehr als Ernährung und Sport. Und dennoch darf es nicht fehlen. Schichtarbeiter *innen sind auch sozialem Druck ausgesetzt, welcher ebenfalls Einfluss auf deine Gesundheit hat. Bei uns gibt es daher ganzheitliches Gesundheitscoaching mit individueller Unterstützung durch 1:1 Einheiten.

Wie oft stimmst du zu?

  • Ich möchte lange fit und gesund bleiben!
  • Ich möchte gesund und gut schlafen!
  • Ich möchte abnehmen oder meine Figur halten!
  • Ich möchte nicht mein ganzes Leben neu ausrichten!
  • Ich möchte glücklicher sein!
  • Ich möchte gerne und mit Freude arbeiten gehen!
  • Ich möchte Anerkennung!
  • Ich möchte Familie und Beruf gelassener vereinen!
  • Ich möchte glückliche Beziehungen führen!

Gesamt 

4/5

Zertifizierte Coaches

Praktisch statt Theoretisch

Erreichbarkeit

Kosten

Podcastfolge mit Alex Barber von Frontline-Sidekicks 

Episode 009: Die physischen und mentalen Herausforderungen der Schichtarbeit und was man als Unternehmen dagegen tun sollte - Interview mit Tina Dachlauer und Nicoletta Bäuerle

Jetzt reinhören

Worauf wartest du? 

Steigere jetzt dein Glück und verbessere deinen Lebensstil, um lange fit und gesund zu bleiben, trotz Schichtdienst.

 Zum Coaching

Entdecke 7 Rezepte

Exklusiv für Schichtende!

Hole dir das Rezeptbuch gratis gegen Eintrag deiner E-Mailadresse und beginne heute deine Schicht für morgen!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"30800":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"30800"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"30800"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"30800"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"30800"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"30800":{"val":"rgb(59, 136, 253)","hsl":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61}},"f2bba":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.1)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.1}},"trewq":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.3)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.3}},"frty6":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.45)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(59, 136, 253, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":216,"s":0.98,"l":0.61,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Exklusiv für Mitarbeiter im Schichtdienst 
Für wen ist es gedacht?

#wirschichten

Du arbeitest im Schicht-/Nachtdienst?

Wenn du drei oder mehr dieser Fragen rechts mit "Ja" beantwortet hast, dann hat unser Kurs einen echten Mehrwert für dich! Du wirst unsere Tipps gleich heute noch umsetzen können. Das versprechen wir!

Jetzt zum Coaching anmelden!

Buche hier dein Coaching
  • Willst du besser schlafen?
  • Willst du länger gesund bleiben und deine Lebensqualität erhöhen?
  • Wünscht du dir einfach mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren?
  • Möchtest du nach der Arbeit abschalten können?
  • Willst du deine Freude treffen, ohne sie zu enttäuschen, weil dein Dienstplan mal wieder ungeschickte Arbeitszeiten hat?
  • Träumst du davon (wieder/noch) voller Energie und Begeisterung zu für die Arbeit zu sein?

Jetzt neu:

Angebot für Berufsanfänger

Du bist in Ausbildung oder im ersten Berufsjahr nach Ausbildungsabschluss? Dann sieh dir unser Programm "Raus aus der Ausbildung - Rein in den Schichtdienst" an.

Mehr Infos für Berufsstarter

Unser Blog speziell für Schichtende

Unsere Partner

Bioniq

Ein anhand deiner Blutwerte ermittelte Nahrungsergänzung individuell in deiner Tagesdosis.

Nutze den Code für 10% Rabatt: LW-SHIFTMAIDS

bioniq
prepmymeal

Wird zu dir nach Hause geliefert. Nutze gesunde Mahlzeiten für die Schicht.

Nutze den Code für 10% Rabatt: SHIFTMAIDS

Kontakt Details

adresse

Bebelstr. 59,       70193 Stuttgart

e-mail

hello@shiftmaids.de

telefon

+49 (0)176 20643842