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Erschöpfung, Ermüdung. Das ist Fatigue. Aber ab wann kann man von diesem Zustand sprechen und wie bemerke ich selbst, dass ich Fatigue bin?

Seit der Corona-Pandemie ist der Begriff „Fatigue“ bekannter geworden. Doch in Wahrheit gibt es diesen schon viele Jahre und gerade unter Schichtarbeiter *innen ist er unbekannt, obwohl jeder diesen Zustand kennt.

Was genau ist Fatigue?

Von Fatigue wird gesprochen, wenn man erschöpft ist. Z.B. aufgrund von Schlafmangel, Schlafstörungen oder unregelmäßigem Schlaf. Gerade letzter Punkt, ist für jeden im Schichtdienst Alltag. Aus diesem Grund sind Schichtarbeiter *innen auch stärker Fatigue gefährdet.

Wer Fatigue ist, leidet unter kleinen Bewusstseinsstörungen. Für kurze Momente lebt man im Tagtraum, ist gedanklich abgeschweift, nicht bei der Sache. Im Nachhinein fragt man sich häufig „wo bin ich gerade gewesen?“. Oder während einem Gespräch, dem man nicht folgen kann, „was hast du gesagt?“. Besonders auffällig ist der Fatigue-Zustand nach Feierabend. Nämlich dann, wenn du nicht mehr weißt, wie du nach Hause gekommen bist. Das ist ein klares Alarmsignal für einen Erschöpfungszustand.

Unfallgefahr und Burnoutfalle

Die Gefahren von Fatigue sind hoch, denn die Ermüdung erhöht das Unfallrisiko, senkt die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit und kann unbeachtet eine Burnout-Falle sein. Schließlich funktionieren wir trotzdem. Verlangsamt, aber funktionieren. Machen wir ohne Pausen und ohne die Sehnsüchte des Körpers zu beachten dauerhaft weiter, bewegt man sich unbemerkt in eine Abwärtsspirale.

Der Fatigue-Zustand lässt sich meist mit Ruhepausen von ein paar freien Tagen oder Erholungsurlaub und vor allem regelmäßigen richtigen Pausen während der Arbeitszeit schnell wieder in den Griff bekommen.

Schutz bietet ein Fatigue-Management

Unternehmen können ihre Mitarbeiter darin unterstützen, indem sie ein Fatigue-Management einführen. Dies ist dann gegeben, wenn sich Mitarbeiter Fatigue melden können, ohne disziplinarische Konsequenzen zu erwarten. Zum einen verringert es das Betriebsunfallrisiko, senkt die Krankheitstage der Mitarbeiter und steigert die Eigenverantwortung der Mitarbeiter sowie Produktivität. Zum anderen gewinnen Unternehmen mehr Vertrauen ihrer Mitarbeiter und können durch richtiges Fatigue-Controlling Prozesse und Schichtzeiten optimieren.

Wenn Sie mehr über ein Fatigue-Management erfahren möchten, schreiben Sie uns gerne an.